jak najbardziej sie nada, tylko niech cie czasem nie zmyli to, ze vitrargo jest suplementem weglowodanowym, ktory nie bedzie powodowal duzego wyrzutu insy itd;-) jego IG jest bardzo wysoki i jest to produkt szybkostrawny, jego glowna cecha jest to, ze posiada wysoka osmolalnosc, czyli dosc szybko schodzi z zoladka i nie zalega na nim, dlatego moze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomek ty śmiało jesteś takim naszym forum owym ekspertem od domowego treningu na luzie tutaj zaznaczyć że trenując w domowych warunkach miałeś sylwetkę lepszą A ty pewnie masz nadal sylwetkę Lepszą niż wiele osób które mają full osprzętu na siłowni tak że tutaj szacunek dla ciebie co do wyboru treningowego sprzętu stojaki wolna ława wolne ciężary [...]
ja bym po chorobie nie bral na razie nic. poczekalbym do nastepnego cyklu zrob przerwe po chorobie i zrob nowy cykl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-13 13:12:52
wszystko mozna razem laczyc bez problemu. grypa zoladkowa pewnie byla zbiegiem okolicznosci;-) emenems szybszy o 4 sekundy%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-23 10:12:06
tomq-mag rumcajs, przerwę miesięczną miałem między sawem a juggernautem, pociągnę tydzień i zobaczę co się będzie działo, nie pije wgl. kawy, energetyków i zero jakichkolwiek pobudzaczy i może organizm mi się przyzwyczai. choć szczerze myślałem bardziej nad tym co napisał mdma85. dzięki
ja bym wybral pomiedzy xplo a shotgunem, ludzie bardziej chwala shotguna. Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-19 12:11:59
A jak ma się to do wyciskania zza karku? By ograniczyć pracę tricepsu? Wydaje mi się że przy tym ćwiczeniu lockie muszą być bardziej po bokach czy również tak jak przy wyciskanie zolnierskim? osobiscie wyciskania zza glowy nie robie i nie polecam, ruch wykonywany w wyciskaniu tego typu jest dosc specyficzny i trudny do opanowaie, jeszcze bardziej [...]
nawet nie wiem co to za skrót ten (TS) jak to napisał TomQ-MAG dlatego sie tutaj wypowiedziałem żeby nie wyjść na głąba który pakuje i sam nie wie co :)
zerknij na moj wpis http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_a_spadki__jak_im_przeciwdzia%C5%82a%C4%87_-a659.html Z tego wynika że lepiej stosować kreatyne całoroczne w mniejszej dawce? Osobiście sam zastanawiam się nad suplementacja kreatyny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
spisujesz co zjadasz w ciagu dnia, zliczasz to i patrzysz czego ci brakuje. na potreningu.pl masz kalkulatory kalorii i tam wszystkie posilki mozesz zlozyc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-14 14:45:53
faktycznie masz nieco podniesione. powtorz badanie z 12h postem przed badaniem. raczej nie jest to wynik suplementacji To trochę kiepsko. Może mieć to związek z tym ze pije całkiem sporo coli/pepsi light/zero ? itd (jakoś trzeba się trzymać na redukcji :) )
nie ma wplywu wiekszego na efekt koncowy:-) smialo mozna spozywac razem. Wiele stackow przed treningowych posiada w skladzie i jedno i drugie. Nic sie nie gryzie i nie wyklucza. Kofeina rowniez wspomaga chocby budowanie wytrzymalosci miesnia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-13 04:56:24